Sober One

Онлайн-программа для тех, кто хочет меньше пить

Без врача. Онлайн. Бесплатно

Измените свои отношения с алкоголем, и увидите, как изменится ваш мир

Приложение Sober One

1 000+
Человек бросили пить с помощью Sober One

Приложение и программа бесплатно доступны русскоязычными пользователям. Нужны только смартфон или компьютер.

90% финансирования развития Sober One — это донаты частных лиц. Вы тоже можете помочь.

Помочь развитию программы

Попробуйте Sober One. Это бесплатно.

Чем еще мы готовы вам помочь

Поддерживающее сообщество
Терапевтические онлайн-группы
Семинары для родственников
Подбор психотерапевта
Сообщество психотерапевтов
Обучение психотерапевтов

Кто мы и что мы делаем

Мы, команда Sober One — специалисты медицинских, творческих и цифровых профессий. 

Нас объединила идея помочь миллионам людей преодолеть зависимость, жить новой полноценной жизнью, в которой алкоголь не нужен.

Многие из нас сами столкнулись с разрушительным действием алкоголя, и смогли изменить себя, помочь близким, подняв качество жизни на другой уровень.

Прочитайте про нашу миссию и ценности

Только наука

Научную основу программы разработал психиатр-нарколог Марат Агинян, с 2004 года работающий с зависимыми от алкоголя или наркотиков.

Марат уверен, что каждый может измениться, если есть мотивация, план действий и поддержка.

Посмотрите фильм «Что с нами делает алкоголь», где Марат выступает научным консультантом.

Подпишитесь на Youtube-канал с полезными видео от Марата.

В основе программы

- Современные подходы с доказанной эффективностью.

- 20 лет работы в наркологических клиниках, реабилитационных центрах, в процессе групповой и индивидуальной терапии.

- Три года «полевых исследований» реабилитационных практик в России, Израиле и Таиланде.

Прочитайте больше о научных методах в основе программы

Как понять, что программа может помочь?

- Вы начали задумываться о минусах употребления алкоголя. Алкоголь усложняет ваши отношения с людьми. Возможно появились и другие малоприятные последствия.

- Вы чувствуете, что теряете контроль над жизнью. Проживаете ее совсем не так, как хотели бы.

- Вы не видите свою жизнь без алкоголя. С ужасом представляете, как без него все становится безрадостным и скучным. Cпойлер —  так работает любая зависимость, не только алкогольная.

Программа подойдет мне, если я...

Кому не подходит

- Людям с формами зависимости, требующими стационарного лечения.

- Людям с тяжелыми психическими расстройствами.

- Людям с высоким суицидальным риском.

- Людям, не готовым планомерно и самостоятельно работать над собой.

Мне нужна помощь

Хотите пить меньше? Сделать перерыв? Или уже готовы попробовать бросить? Узнайте, как это сделать шаг за шагом.

Подробнее

Близкому нужна помощь

Вы хотите помочь родным или друзьям? Или кто-то из близких — зависимый, и помощь нужна вам? Прочитайте наш гид и посмотрите видео семинара.

Подробнее

Клиентам нужна помощь

Обучаем психологов, психотерапевтов и психиатров методам работы с зависимыми. В нашем сообществе профессионалов уже 200+ специалистов. Присоединяйтесь!

Подробнее

Как помочь
проекту

Мы делаем Sober One бесплатным и доступным для всех. Поддержите нашу миссию донатами или помогите команде делом!

Поддержите команду Sober One

Даже небольшой донат поможет команде Sober One продолжать решать проблемы зависимых