Мы запустили первый челлендж в сентябре 2022 года. Его результаты поразили даже меня — я достиг своих целей на 90-100%.
Название челленджа — Soberest — означает высшую степень ясности сознания. Sober, англ. — здравомыслящий, сознательный, трезвый.
Самое ценное, что есть в этом челлендже — он помогает рвануть с места. Если вы хотите изменений, но есть ощущение, что топчетесь на месте, именно этот челлендж вам может помочь.
Убрали
Алкоголь, никотин, быстрые углеводы, переедание, откладывание на потом, малополезный серфинг в соц. сетях и пр.
Добавили привычки
• Вовремя ложиться спать.
• Регулярно тренироваться.
• Писать книгу ежедневно.
• Читать книги.
• Учить иностранный язык.
• Правильно питаться.
• Уделять время важным делам.
Должен ли я строго придерживаться обязательств, которые беру в начале челленджа?
Нет никаких обязательств — только ваше свободное желание, ваши действия и наша поддержка.
В отличие от других «челленджей» и «марафонов» здесь никто никого не контролирует и не заставляет делать то, чего не хочется. Выгнать за невыполнение целей также никто не может — это противоречит духу Soberest.
Челлендж работает на благо участников за счет других принципов.
Участники говорят, что в челлендже удается закрепить привычки, которые не получалось внедрить другими способами, такими как сила воли, спор с друзьями,
чтение книг по самомотивации.
Считается, что группа людей на одной волне достигает цели быстрее, чем поодиночке.
Важную роль в поведенческих изменениях играет поддерживающая социальная среда, что неоднократно подтверждено исследованиями.
В конце каждого челленджа мы собираем обратную связь. Участники Soberest отмечают:
• Личное участие Марата Агиняна как эксперта, и, одновременно, участника челленджа, его ответы на возникающие вопросы.
• Научный подход — простые, но эффективные инструменты.
• Поддержка участников чата. Постоянные участники делятся опытом с новичками. В чате челленджа царят теплота и взаимопонимание.
• Ощущение потока. Участники челленджа, объединенные желанием улучшить качество жизни, действуют «на одной волне».
Донаты за участие в челлендже идут на поддержку проекта Sober One, помогающего людям жить полноценной счастливой жизнью без алкоголя.
• Участие в первый раз — 6 500 р.
• Повторное участие — 1 000 р.
Если у вас возникли финансовые затруднения, но вы хотите участвовать в челлендже, напишите нам, и мы вместе придумаем решение. Мы готовы идти навстречу людям, попавшим в сложную жизненную ситуацию.
